かかりつけの柔整師から、保険の関係で最初の1ヶ月は安く通えるのでなるべく連続して通うように薦められた。 真面目な私はその言葉を素直に受け取り、毎営業日欠かさず接骨院に通った。そんなある日のこと。 柔整師：背中がまた硬くなっていますね。数日前ま…

接骨院で体を揉みしだいてもらった後、半日ぐらいは筋肉が痛い。そこに鬱も相まって心が深く沈み、しばらく家に引きこもってしまう。 茶髪の弁護士時代の橋本徹似のイケメン彼氏に相談すると、それは「揉み返し」という現象だそうだ。私はスポーツをやってこ…

接骨院はじめました。正確には最初誤ってうるせぇ接骨院に行ってしまいましたが、その後いい所を見つけ、改めて通い直しました。 www.konoutsu.com 鬱になってから散々自分と向き合い、いかに考え方を変えるのが難しいかを実感した。心は実に複雑である。 だ…

実は私、正式には復職してないんです。4月中は「リハビリ勤務」という名のお試し勤務でした。この辺り区別が面倒なんで、一緒くたに「復職」と書いてきましたが。 「リハビリ勤務」とは、復職でも休職でもない微妙な立ち位置･･･例えるなら、アイドルの研究生…

ここ数年間、精神的にうわーっとなってしまった時はAmazon musicで配信しているヒーリングミュージックさん達にお世話になっている。 布団にうずくまり、足をもぞもぞさせながら聴いていると漠然とした不安感が少し解消する。 www.konoutsu.com 今回はその中…

先日、どうしても取りに行かなければならない物があり、しぶしぶ母親宅を訪問した。久しぶりに中に入ると、そこは相変わらずの汚部屋だった。 ※あまりに見苦しい画像の為、軽モザイク入れます。 母と住んでいた頃、せめて自分の部屋だけは片づけるよう心がけ…

夜驚症を31年間患っている事もあり、夢から深層心理を読み解く事にすごく興味があるんです。 夢占いに凝っていた時期もあります。しかし、イマイチピンと来ず･･･どれも曖昧で、当たってるっちゃ当たってるみたいな･･･ だから、自分で考察する事にしたのです…

初めて聞いた方は信じがたいと思いますが、これガチの寝言なんです。こういう睡眠障害もあるんですわ、悲しい事に･･･治る見込みないから笑い飛ばせ！第7弾！このコンテンツあんまり人気ないのですが、もう少し続けさせてください。私は（大人の）夜驚症仲間…

こんな病的な音源公開しといてなんなんですけど、私いつもは普通なんです。ちゃんと会話出来る系女子です。 年齢もそれなりなので、こんな下品な言葉遣いしません（多分）。ティファールのごとく、急に沸騰してキレたりもしません。荒ぶるのは、M-1の審査に…

うるせぇ接骨院のうるせぇ部分にフォーカスしてつらつらと書いてきたが、一番気にくわない所が実は他にある。 しれっと、全額自費負担の電気治療（1000円）付けてんじゃねーーーーー！！！！「電気もつけときますか･･･」じゃねぇぞ！！！！ ちゃんと料金とか…

ここ数日でだいぶ脳がちぎれにくくなった。少し前までは、いとも簡単にちぎれていのに嘘みたいだ。 「ちぎれる前に外の空気を吸いに行く」、これを習慣化したのがどうやら良かったようだ。これでもう少し抗える。ちぎれる前に早めの予防。 それともう一つ。…

うるせぇ柔整師ことサイヤ人（仮名）に「最初は2日連続で、集中的に筋肉を揉みほぐした方がいい」と言われ、次の日も予約を入れた。 途中何度も「二度と来るか！」と思ったが、徐々に「これはこれで面白いのでは？」と思えるだけの心の余裕が出てきた。 こい…

うるせぇ接骨院で、うるせぇ柔整師ことサイヤ人（仮名）をあてがわれ、カーテンで仕切られた半個室にて、うるせぇうるせぇ接客トークをされる。 サイヤ人：うさばら氏さん、最近どんな映画観ました？うさばら氏：（こいつ絶対興味ないな）そうですねー･･･あ…

うるせぇ接骨院で、うるせぇ柔整師ことサイヤ人（仮名）をあてがわれた。カーテンで仕切られた半個室でうるせぇ攻撃をもろに喰らう。 サイヤ人：うさばら氏さん、何かスポーツやってました？うさばら氏さん、どんな音楽聞くんですか？うさばら氏さん、ここ来…

鬱になってから殺人的に上半身がこる。日常生活に支障をきたすレベルに達したので、接骨院で治療する事にした。 しかし、私が選んだのは運悪くうるせぇ接骨院だった。やたらと店員が馴れ馴れしく接してくる安酒屋みたいだった（あだ名で名札書いてる系）。 …

鬱になってから、殺人的に上半身がこる。首から肩、肘にかけて筋肉が張り、軽く吐き気をもよおすほどだ。集中力も大分削がれている気がする。 そんな時たまたまチラシを見てピンときた。そうだ、接骨院があるじゃないか。今まで、体のこりをお金で治すという…

収縮した自己肯定感と、肥大した罪悪感。この二つが合わさると、スナック感覚で自分を責めてしまう。 最近はその対抗策として、「私は悪くない」と心の声で3回言い聞かせるようにしている。 心の中で、ネガティブな言葉を言い終わる前に「私は悪くない！私は…

今回は、私のお部屋の一部をご紹介♪ ちなみに現在、橋本徹似のイケメン彼氏と都内の2LDKで同棲している。晒すのは私の部屋の入り口付近の一平面。 どーーーん！これが我が家のメンタル掲示板だ！ ちなみに貼り紙は随時更新される。賃貸だけどマスキングテー…

ここ数年、連日のように週刊誌に「小室圭氏」の文字が踊る。連載でもしているのかと思う程だ。 その多くは過去記事の焼き直しで、新情報など皆無である。にもかかわらず、よくもまあこんなに量産出来るなと関心してしまう。 私は彼自身にさほど興味はない。…

10ヶ月に渡る自宅療養を経て、晴れて4月1日より復職となった。あれから2週間が経過･･････ 仕事量は全くもって多くないはずだが、正直座っているだけで脳みそが引きちぎれそうだ。 2時間に一度、非常階段の踊り場、もしくは地下1階の個室トイレに閉じこもり、…

ある日、行きつけのカフェでブログを書いていると、4人の中年女性が隣に座ってきた。 するとすぐさま、あの先生がどうだとか、あの子の家庭はどうだとか、しょうもない悪口大会がはじまった。 私はすぐに気づいた。これ、ダメな方のママ友会だと。今日の席、…

私がまだ会社に鬱を隠して仕事をしていた頃、ひょんな事から同僚Aと一緒に帰る事になった。 方向が一緒だったので同じ電車に乗ろうとすると、彼女は「混んでるから次の待つわ」と言ってその場を去った。「そんなに混んでるか？」と少し疑問に思ったが、すぐ…

この時期、研修を終えた直後の不幸な新社会人がぶち当たる深刻な問題、「放置プレイ」。実は私も今の会社に入ってから3週間ほど、放置プレイを喰らいました。 ちょうどプロジェクト的にバタバタしていた時期なのでしょうがないのですが･･･そうと分かっていて…

絶不調時、他人に関心がなくなり、全ての人との関わりを拒絶していた。しかし時は巡り今日この頃、ようやく他人がやる事に興味を持ちはじめた。 出来るならば、そこに参画してみたいとも思いはじめた。そこで前々から興味のあったクラウドファンディングをや…

2018年9月末、2回目の復職チャレンジ（うつ休職4ヶ月）に見事失敗した。その際、チームのサブリーダー・サイドさんとこんな会話をした。 サイドさん：うさばら氏さんの場合、休職出来る期間の上限が3ヶ月なんですよ。それは前回の面談でお伝えしたはずです。…

2018年5月24日からうつ休職に突入した。それから何度か復職チャレンジをするも、中々会社に受け入れてもらえなかった。 以下その時の面談の様子。ちなみにメンバーは私・サイドさん・人事の3人。 復職チャレンジ1回目（うつ休職1ヶ月） 人事：うつで休職して…

2018年5月23日、鬱が爆発して休職に突入した。 そこから1ヶ月後の6月末、私は無謀にも会社に復職を申し出た。 就労可能の診断書も何とか（？）手に入れた。体調不良が止まらないにも関わらず、力技で復職しようとした。 自分のいたポジションを維持するには…

私はこれまで復職に向けての面談を「こんなにやんなきゃだめか？」ってぐらいやった。 毎回同じ様な事を聞かれるから、ほとんどテンプレで返していた。時間がもったいないと思うが、拒否すれば復職の道が絶たれるので応じる他ない。 最近の面談で衝撃的な事…

鬱になってから、慢性頭痛に悩まされている。以前、アルプラゾラムを試したものの、眠くなりすぎて断念。 https://www.konoutsu.com/entry/2019/04/05/170000 そこで今度は、ミオリラークを飲んでみる事に。毎食後に50mgを服用する。 ミオリラークとは◆効用…

前回の心療内科受診日、どうしても慢性頭痛が治らなくて辛いという旨を主治医に伝えると、アルプラゾラムが処方された。これを毎食後に0.4mg試してみる事に。 ※あくまで個人の感想です。参考程度にご覧ください アルプラゾラムとは?◆効用脳のベンゾジアゼピ…