それはある日の帰り道、仕事でヘロヘロになった心と体を癒すべく、私はラーメン屋に向かった。 そこはカウンターのみのこじんまりとした店だった。来店2回目の私は、あえてデフォルトでないメニューをチョイスした。 旨かった。旨いラーメン屋はどれを食べて…

過去ブログを特に理由もなく隠していた（？）ので、今回、特に理由もなく晒してみる事に。タイトルは『うさばら氏ブログ』、そのまんまですね。 usabarashi.hatenablog.com 今見ると、なんとまとまりがないブログなのだろう･･･行き当たりばったりの気分次第…

爆竹の動画を観ると欝々とした気分が発散される気がする。爆竹動画の王道といえばやはり「中国の春節」もの。魔除けにかこつけて、やりたい放題やれるのは実に羨ましい。 日本でも個人で爆竹をぶっぱなせないか？ググってみたものの、イマイチ明確な解を見つ…

カプセルホテルに閉じこもりたい！ついでにサウナでととのう練習もしたい！との思いから（鬱だけど）旅に出た。 今回は前回の「湯楽部 太田店に行ってきたレポ～大浴場・サウナ編～」の続き、「～カプセルホテル編～」！ https://www.konoutsu.com/entry/201…

カプセルホテルに閉じこもりたい！ついでにサウナでととのう練習もしたい！･･･との思いから（鬱だけど）旅に出た。 www.konoutsu.com 目的地は「湯楽部 太田店」。群馬と栃木の県境あたりで、周りに余計なものがない所に惹かれた。 施設最寄りの韮川駅へは、…

私は何か用事でもない限り、基本的に自宅から半径1km圏外に出ない。鬱になってからすっかり引きこもりになってしまった。 ずっと家の中にいると気が滅入ってくるので、外に出たいとは思うのだが、体力の消耗を避けたい気持ちが勝ってしまう。そんなある日、p…

無時復職を果たしたものの、正直、体調的にかなりキツい。薬でごまかしてはいるが、一時的なまやかしに過ぎない。朝日を浴びながらのウォーキングもサボらずやっているが、劇的な変化は出ない。 それでもここまで何とか欠勤なしでやって来れているのは、週一…

性的嗜好的は今のところストレートだが、中性的な女子に憧れを持ってしまう。モデルで言えば、今宿麻美さん、IKUMIさん、伽奈さんなどなど。 街でもイケメン男子よりも、中性的でイケてるファッションの女子に目がいってしまう。 恐らく、6年間の女子校生活…

鬱になって、光と音と臭いにとても敏感になった。 光は蛍光灯の強い光や真夏の強い日差し。音は主に電子音、話声が大きすぎる人も苦手。 臭いは、香水や工事現場のコンクリートが焼ける臭いなどの人工的な香り。パクチーや" くさや "はオッケー。 どの刺激も…

最近、接骨院が生きがいになっている。朝起きると、接骨院に行きたくて行きたくてしょうがないのだ。行かないと、自分がダメになっていく様な気さえする。 仕事に間に合う様に、平日は朝一でかけつけている。しかし、いつもライバルに負ける。お年寄り、朝早…

私は、机の上に鏡を置いて作業するという集中法を、かれこれ半年ほど実践し続けている。ちなみに、大ヒットしたDaiGo氏の著書『自分を操る 超集中力』で紹介されていた方法。 自分を操る超集中力 作者: メンタリストDaiGo 出版社/メーカー: かんき出版 発売…

単純作業が心地いい時がある。例えば、ひたすら皿を洗う、ひたすら床を拭く、ひたすらイーヴイをつかまえる･･･などなど。恐らく俗に言う「フロー状態」に陥っているのだろう。 フロー状態とは？人間がそのときしていることに、完全に浸り、精力的に集中して…

先日祖父の葬式に参列して、般若心経に興味を持った。お坊さんが唱える経の音は、なんて癒されるのだろう。 そんな時、ニコ生で偶然出会ったのが「テクノ法要」だった。テクノと仏教のまさかのコラボ。この不思議な音楽は、癒されるのにめちゃくちゃアガる。…

鬱の経過がどうにも芳しくないと、ふてくされてしまう。病気に振り回される日々にうんざりしてしまう。 そんな時は、コメダ珈琲に行く事にしている。次に待ち受けている「布団にうずくまり長時間泣く」を未然に防止する為だ。 注文するのはミニシロノワール…

私には橋下徹似のイケメン彼氏がいる（茶髪の弁護士時代が一番近い）。 これまで「いつか猫が飼いたい」という旨を、会話の節々にそれとなく忍ばせ、しつこく感じない程度に伝えてきた。サブリミナル的に無意識下に刷り込む作戦だ。 これを続けていれば、「…

証券会社時代に、" バブルの申し子 "こと営業部長のシマーが若手社員に言っていた。 「いいとこ住んで、いいもの着て、いい車乗って、いい女連れたいと思わんのか！？その為には金がいるから頑張ろうって思わんのか！？」 私は、「思わんよ」と思った。もし…

テーマが「鬱」なだけに、どうしてもダークでビターでヘビーな記事が多くなってしまう。そのせいで、ブログ内に何とも重たい空気が充満している。 換気がてら、ここでご機嫌な小話をひとつ。最近ネットで、猫の里親募集ページを見るのにハマっている。 特に…

サウナでととのってみたい！ 期待に胸を膨らませ、近所のサウナ付き温浴施設を訪れた。体を洗ったり髪を洗ったりお風呂に入ったり、一通りの行程を終えた後、いざサウナへ。 おぉ、蒸しあつ気持ちいい！あぁ、液体になる！ そうだ、これまでは液体になるのが…

サウナはメンタルにいいらしい。敬愛するまんしゅうきつこ氏（現まんきつ氏）が言っているのだから間違いない。 ゴリゴリの鬱にだって、きっと効果があるはずだ。私は、猛烈に先生の著書「湯遊ワンダーランド」の影響を受けていた。 湯遊ワンダーランド 作者…

この度、polkaというサービスを利用して、バーテンのナカリ（＠nkre0301）ちゃんにうさばら氏のインタビュー記事を書いてもらう運びとなった。 polcaとはフレンドファンディングアプリ「polca」は身近な友人や知人、TwitterなどのSNSのつながりのなかでお金…

もう既にお気づきの方もいらっしゃるかな？先日、本ブログ「この鬱がすごい！」のPC版アップデートを行いました！というのも、PC版からの流入も意外とある事にやっと気づいたのです。だったらこの見づらさはマズいなと。 今後も何かアイディアが浮かんだらカ…

先日祖父が亡くなった。親戚一同は今、身辺整理に追われている。そして、遺産は相当揉めるだろうという空気が、既にぷんぷんしている。 祖父の弟は九州のスーパー会計士、通称「松おじちゃん」。一族は松おじちゃんに絶大な信頼を寄せている。 祖父自身も自…

先日祖父が亡くなった。 私は初孫という事もあり、大変な寵愛を受けた。故に、喪失感は予想以上に大きかった。 今は気持ちの整理もついたので、鬱とは関係ないが、ここで祖父との思い出話を一つ。 昭和一桁生まれの祖父は、私の結婚を異様に気にかけていた。…

先日祖父が亡くなった。家では絶対権力者、仕事では典型的なワンマンオーナーだった様だが、孫である私にはまぁー甘く、優しいおじいちゃんだった。 ヤマハ音楽教室で鉄琴をやるとなれば、YAMAHAのケース入り本格鉄琴を買い与え、英会話教室でハロウィンをや…

繰り返すようだが、私が通っている病院では、血液検査で定量的にうつ病の判定が出来る（一般的には問診のみの病院が多い）。 www.konoutsu.com www.konoutsu.com www.konoutsu.com この血中PEA濃度測定、1.5以下の数値が出ると、うつ病と判定される。ちなみ…

鬱とは、簡潔に言ってしまえば「脳内のセロトニンが不足している事による様々な不調」だ。 セロトニンとは？別名、しあわせホルモンと呼ばれる脳内ホルモンで、「ノルアドレナリン（神経を興奮）」や「ドーパミン（快感を増幅）」と並び、感情や精神面、睡眠…

鬱だけどGWも程々に楽しみたい！･･･との思いから、体調の許す範囲で色々やってみました。自分では割と有意義に過ごせたと思います。 ①Twitterのフォローボタンを追加しました バージョンアップ･･･という程のものでもないのですが、Twitterのフォローボタンを…

接骨院に通い始めてから12日目、柔整師からこんな言葉が。 柔整師：ずっとタイミングをみていました。今だと思います。背骨の矯正をかけ始めましょう。 私はこの人の言語感覚が好きだ。何というか、" セリフっぽい "のだ。 聞けば、背中の筋肉が硬い為、ある…

私には若干、過集中の気がある。一度ブログに着手すると、前頭葉が引きちぎれるまでのめり込んでしまう。 軽いめまいがしてはじめて「やりすぎた！」と気づく。恐らく鬱によろしくない。リハビリも兼ねているのに、完全に本末が転倒している。 そこで、時間…

うつ病治療の経過がどうにも芳しくないと、煮詰まってしまう。思考回路が混線して、途方に暮れてしまう。これからの人生どうするんだと。 そんな時は、近くの水路にカモを見に行く。 私がカモにハマったきっかけは6年前に遡る。当時社会人2年目の25歳。 社交…