2019-05-08から1日間の記事一覧

日光浴はじめました

鬱とは、簡潔に言ってしまえば「脳内のセロトニンが不足している事による様々な不調」だ。セロトニンとは？別名、しあわせホルモンと呼ばれる脳内ホルモンで、「ノルアドレナリン（神経を興奮）」や「ドーパミン（快感を増幅）」と並び、感情や精神面、睡眠…