2019-09-24から1日間の記事一覧

自分の成功体験を思い出す

鬱になると、思考が極端な方向に走りがちである。私の場合だと、「自分は今まで一度も努力をした事がない」「自分の人生は何一つ上手くいかなかった」などと、ついつい過去を全否定してしまう。だから、自分の成功体験を意識して思い出す様にしている。時に…