2019-04-16から1日間の記事一覧

私は悪くない

収縮した自己肯定感と、肥大した罪悪感。この二つが合わさると、スナック感覚で自分を責めてしまう。最近はその対抗策として、「私は悪くない」と心の声で3回言い聞かせるようにしている。心の中で、ネガティブな言葉を言い終わる前に「私は悪くない！私は…