カウンセラーに「コーピング」というものを習った。コーピングとは、自分のストレスへの対処法の事である。 前回のカウンセリングで「やると心からリラックス出来るものは何か？いくつかあげてみて欲しい。」と宿題を出されていた。 www.konoutsu.com 自分で…