台風直撃で爆鬱状態
先の大型台風19号、東京でも大雨特別警報が出る異常事態で、あれほど不安な一夜は久しぶりだった。
おかげ様で我が家はこれといった被害を受けなかった。
しかし、台風が接近するにつれ、脳みそがちぎれる程の頭痛と、果てしない倦怠感で、私は瀕死状態に陥った。
アパートの一室で、人知れず鬱が爆発していたのだ。
台風と鬱の関係って･･････
そうだ、気温と気圧の急激な変化だ！
田中圭一著『うつぬけ』に、自分の鬱を重くしているのは「激しい気温差」だと気づくシーンがあった。
いわゆる気象病と呼ばれるものだ。
そこで台風が近づいたある日、気象病の人を励ますツイートをあげてみると、大変反響があったという。
みなさん！もしも明日急に気分が落ち込んだとしたら、それは台風による気温と気圧の急激な変化が原因です
落ち着いて安心して過ごして下さい
さっそく、私も気象病・天気痛対策アプリ『頭痛ーる』をダウンロードし、気象と体調の相関性を調べてみる事に。
頭痛ーるでできること
頭痛予測：気圧グラフとプッシュ通知で頭痛を予測
全国マップ：全国主要都市の気圧予報と天気予報をチェック
痛み＆くすり記録：痛みの発生とくすりの服用をかんたんに記録
痛みノート：記録一覧表示で傾向をチェック
すると、体調が悪化していた時間帯と気圧が下降し不安定だった時間帯が、ほぼ一致しているではないか。
警戒マークが出ている11日夜から12日にかけては、特にキツかったと記憶している。
こうやって、不調の原因を分かって、さらに不調の予測も出来るツールは、鬱を抱えて生きる上で非常に頼もしい。
ちなみに、気象病には耳体操がいいらしい。
わきを（@sg__soccer）さんがTwitterで紹介していたので、こちらもぜひご参考に。
台風近づくと低気圧で、耳鳴りとか頭痛激しすぎて1度寝るとバカほど寝ちゃうんだけど、調べたら「気象病」ていう病気らしい。なりやすい人は
— わきを (@sg__soccer) October 11, 2019
・乗り物酔いしやすい人
・自律神経弱めな人
予防としてはこの耳体操がいいらしい
台風の備えも万全すぎるくらい備えようね！ pic.twitter.com/l08j3BUjcT
