お風呂に入れない

今さらだけれど、鬱になってからお風呂に入るのがキツい（シャワーも同様）。

髪も体もかゆくてしょうがなくなっても、浴室への一歩がどうしても踏み出せない。
健常者でもお風呂が億劫になる事はあると思うが、うつ病患者はその程度が違う。

試しに「鬱　風呂に入れない」でググったら、思いのほか仲間がいた。
これ、やっぱり鬱あるあるだった。

理由としては、まず工程が多い。
シャワーで全身を流して、シャンプーを手に取り、頭につけて髪を洗い、よきところでシャワーで流して、今度はリンス･･･etc
入浴後も化粧水をつけたり、髪を乾かしたりといった工程が待っている。

これを頭の中で漠然とイメージするだけで、だいぶ疲れる。
完遂する自信がないから、二の足を踏んでしまう。

加えて、狭い。
鬱になってから度々過呼吸を起こす私は、自ら進んで狭い空間に入りに行くのが怖い。

実際、お風呂場にいると何となく息苦しい感じがする。
ちょっと閉所恐怖症気味になってきているのだと思う。

ちなみに私は、皮脂腺が人より異様に発達している、正真正銘の全身オイリー女。
海外の様に、「シャンプーは2日に1回」みたいな生活はありえない。

全身をくまなく洗っても、早めに油っぽくなる。
苦難は続く。